Avoir confiance en soi n’est pas forcément inné. Cela s’apprend. Comment trouver la motivation pour maigrir quand se nourrir est un refuge pour étouffer ses émotions ? Arrêtons de nous maltraiter. Que l’on ait peur de grossir ou que l’on doute de sa volonté, que l’on se sente nul ou que l’on ait du mal à affronter le regard des autres, il existe des solutions. Et elles sont en nous.
Mon approche est de comprendre vos préoccupations et vous aider à y voir plus clair. L’idée est d’accepter vos rondeurs, vos imperfections corporelles, afin de pouvoir vivre votre vie personnelle et relationnelle sans honte, tel que vous êtes. Maigrir, dès lors qu’on en fait plus un préalable à l’acceptation de soi devient bien plus facile.
Pour une perte de poids réellement efficace dans la durée, je base mon approche sur 3 axes :
· Remplacer la restriction cognitive par la mise en place de l’alimentation intuitive.
· Mieux gérer l’alimentation émotionnelle par l’exploration gestaltiste et les techniques de sophrologie.
· Accepter son image corporelle pour un meilleur vécu du corps et restaurer l’estime de soi.
Un nouveau cursus de 10 séances démarre le 9 septembre 2021, à Bruz.
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